كيف تبني ثقتك بنفسك ؟

في حياتنا اليومية تقابلنا مواقف عدة منها الايجابي والسلبي  وهذه المواقف تؤثر في ثقتنا بانفسنا واتكلم هنا عن المواقف السلبية حيث تؤثر بطريق غير مباشر في نقص ثقة الفرد بنفسه
ففي أول مرة تتعرض لموقف سلبي مثل فشل في امتحان معين او لم تتقن مهارة معينة ثم قابلك الآخرون بالتعليقات السيئة يكون رد فعلك ابتسامة صفراء وتتغاضى عن الموقف ولكن الموقف مرسخ في ذهنك والدليل على ذلك بأنك في أقرب موقف تحبط فيه تتذكر كثير من المواقف الماضية وقد تؤثر عليك بشكل سلبي في ادراكك لذاتك وثقتك بنفسك حيث ترى  بأن جميع محاولاتك فاشلة وانك لن تستطيع التقدم وانك آلة في يد الآخرين يحركونها لأنك لا تستطيع الإبداع وهنا الخطر

ما هي الثقة بالنفس؟؟

 تكمن  الثقة بالنفس عندما تتحمل مسئولية ما موافقة لقدراتك التي تعيها جيدا .

مثال : ان كنت يوميا تجري 100 متر في دقيقتين ورشحت لمسابقة على ان تجري 100 متر في 3 دقائق فأنت تشعر أن الأمر هين اما ان كان معك من يتعدى 100 متر في دقيقة ونصف فعندها قد تتزعزع ثقتك بنفسك ولكن اذا زودت تدريباتك وتعديت 100متر في دقيقة ونصف فإن الثقة تعود لك

إذا الثقة بالنفس تأتي نتيجة عمل وتدريب وتفكير منظم وقبل كل شئ توفيق من الله عز وجل

كيف أبني ثقتي بنفسي ؟؟

خلق الله الإنسان بكثير من القدرات وفضله عن باقي المخلوقات بالعلم وقدرته على التعلم والإكتشاف

قال تعالى (وَعَلَمَ ءَادَمُ اْلْسْمَآءَ كُلَّهَا ثُمَ عَرَضَهُمْ عَلَى اْلْمَلَآئِكَةِ فَقَالَ أَنبِئُونِي بِأَسْمَآءِ هَآؤلآءِ إِن كُنتُم صَادِقِينَ * قَالُواْ سُبْحَانَكَ لَا عِلْمَ لَنَآ إِ لَّ مَا عَلَّمْتَنَآ إِنَّكَ أَنتَ اْلْعَلِيمُ اْلْحَكِيمُ * قَالَ يَآءَادَمُ أَنبِئْهُم بِأَسْمَآئِهِمْ فَلَمَآ أَنبَأَهُم بِأَسْمَآئِهِمْ قَالَ أَلَمْ أقُل لَّكُمْ إِنِّي أّعْلَمُ غَيْبَ اْلسَّمَاوَاتِ وَاْلْأَرْضِ وَأَعْلَمُ مَا تُبْدُوهَ وَمَا كُنتُمْ تَكْتُمُونَ ) سورة البقرة آية 31 : 33

اذا فآدم عليه السلام علمه الله كل شئ  علمه ما لم تعلمه الملائكة
واذا نظرت في علماء العرب قديما لرأيت أنهم كانوا نبغاء في أكثر من علم
مثل ابن سينا فقد كان عالما في الطب والفيزياء هناك كثير وان شاء الله نسعهم في وقت لاحق

- عليك ان تثق في قدراتك بأن الله أنعم عليك بكثير من النعم وأنك تستطيع أن تفعل ولكن كل ما هو عليك التخطيط السليم ولا ينحيك شئ عن هدفك

- عند الفشل تذكر مواقفك الناجحة ولا تيأس بل كن ذي عزيمة وتذكر ان من نجح في هذه المواقف المختلفة هو وانت وليس معنى انك أخفقت هذه المرة بأنك سئ

- أحمد الله كثيرا بأن الأمر ليس في دينك وأنه لم يسوء أكثر من ذلك

- عندما تتذكر مواقفك السلبية المختلفة قل لنفسك بأن ما مضى مضى ولن يعود وأنا لست هذا الشخص الذي تعرض للفشل أو الإساءة في الماضي بل تعلمت من تجاربي السابقة و عليك ان تضع يدك على مفاتيح النجاح في هذه التجارب لتتقدم أسرع وحتى لا يؤذي أحد مشاعرك بها في المستقبل

- أعلم بأنك لست الوحيد في هذه الدنيا الذي يتعرض للصعاب بل هناك الكثير غيرك وكان هناك الكثير من قبلك

وأعلم ان الله عز وجل بين لنا ذلك في القرآن الكريم وأعطانا المنهج الذي نسير عليه حتى لا نضل ولا نيأس

- ما عليك الآن هو الدعاء لله عز وجل تحمده وتستغفره وتصلي على نبيه صلى الله عليه  وتسأله من فضله بأن يعفو عنك ويوفقك لما يحب ويرضى ويبعد عنك الهم والحزن ويجعل نفسك مطمئنة ويهديك إلى الطريق المستقيم ويا حبذا لو كان في الصلاة
- ثم أتي بورقة كقلم وابدأ باسم الله واكتب نجاحاتك واحمد الله عليها وانا اقول احمد الله
لقوله تعالى (وَإِذْ تَأَذَّنَ رَبُّكُمْ لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ ......) سورة إبراهيم أية 7 .

- ثم اكتب بعد ذلك ما الذي ينقص من ثقتك بنفسك ؟ 
وفكر لماذا حدث هذا الموقف؟ 
ثم ضع حلول بحيث اذا تكرر هذا الموقف معك مرة أخرى فسوف تتعامل معه بأسلوب أفضل
واحمد الله بان الموقف انتهى لذلك ولم يكن أكثر واحمد الله بأنه وفقك لإدراك الخطأ ومعرفة اصلاحة